Kuakua 是什么？
Kuakua 是一个以 AI 心理学工具和积极心理学为核心的网站，目标是帮助用户提升幸福感和身心健康。站内集合了心理自测、互动心理学实验、在线小游戏、正念练习和心理健康资源库。用户可以从“我是谁？”“我现在状态如何？”“我如何成长？”等问题入手，再进入对应的测试、指南，或者玩几分钟放松的小游戏。
Kuakua 的特点是把积极心理学和中国传统文化结合起来，既引用老子等先贤的话，也引用 Martin Seligman 等现代学者的观点。内容按“思考”“信念与反思”“行动”三部分组织。除了测试和游戏，网站还有参照 CDC 官方清单的儿童发育评估工具，并提供 Chrome 和 Edge 浏览器扩展，每天推送一个正念反思问题。
适合谁用
- 想改善情绪、提升幸福感的人
- 对心理学感兴趣的学生和普通读者
- 想做免费人格测试或心理健康自测的用户
- 0-6 岁儿童的家长
- 需要短暂正念放松的上班族和学生
如何使用 Kuakua
- 1
选择想了解自己的方向
在首页选择入口：性格与优势、当下的压力与情绪、个人成长，或者直接放松一下。
- 2
完成测试或筛查
浏览焦虑、抑郁、睡眠、倦怠、人格、ADHD 等测试分类，答完题后查看结果。
- 3
体验实验、游戏和指南
参与互动心理学实验、玩心理学小游戏，或阅读焦虑自助指南、情绪调节工具包等资源。
- 4
安装浏览器扩展
安装 Chrome 或 Edge 扩展后，浏览网页时每天都会收到一个正念反思问题。
Kuakua 核心功能
免费人格测试与心理筛查
提供大五人格、MBTI、智商等测试，以及焦虑、抑郁、睡眠、倦怠、ADHD、自闭谱系、PTSD 等筛查，供自我反思使用。
互动心理学实验
可亲身体验阿希从众实验、注意瞬脱、AX-CPT、变化盲视等经典范式，直观了解研究结论。
心理学小游戏
涵盖益智、文字、数学、棋盘、儿童游戏以及适合老年人的游戏，可用来锻炼记忆力和逻辑思维，也能放松一下。
儿童发育评估工具
包括基于 CDC 清单的 0-5 岁发育里程碑追踪、0-3 岁 28 项养育风险自查，以及 5-6 岁入园准备度检查。
心理健康资源与正念练习
资源库收录焦虑管理、睡眠改善、情绪调节等指南，另有文章、理论和工具页面。
每日正念反思扩展
Chrome 和 Edge 扩展每天推送一个融合正念与积极心理学的问题。
Kuakua 使用场景
了解当下的情绪和压力
通过焦虑、抑郁、睡眠或倦怠测试，对自己当前的状态做一次自我觉察。
在实践中学习心理学
学生和心理学爱好者可以亲自做心理学实验、阅读理论页面，了解经典研究是怎么做的。
追踪孩子的发育情况
家长可以用儿童发育评估工具检查发育里程碑或入学准备情况，并把结果分享给家人或医生。
给自己一段正念休息
学习或工作间隙玩一局心理学小游戏，或回答当天的反思问题，让自己停下来喘口气。
Kuakua 常见问题
Kuakua 是什么？
Kuakua 是一个提供 AI 心理学工具、心理测试、互动实验、小游戏和心理健康资源的网站，基于积极心理学帮助用户提升幸福感。
Kuakua 免费吗？
免费。网站称其人格测试和心理学游戏可以免费使用，运营依靠用户自愿打赏支持。
Kuakua 有哪些免费人格测试？
包括大五人格、MBTI、智商测试、内外向测试、动物人格测试等，还有 ACE 童年不良经历测试等临床类筛查。
Kuakua 上有心理学小游戏吗？
有。网站提供文字、益智、数学、棋盘、纸牌和儿童游戏，还有适合老年人的游戏。
如何用 Kuakua 做儿童发育评估？
进入儿童发育中心，可使用基于 CDC 清单的 0-5 岁里程碑追踪、0-3 岁养育风险自查和 5-6 岁入园准备度检查。
Kuakua 能代替专业心理治疗吗？
不能。网站把 ACE 测试等工具定位为自我反思用途，资源主要用于自助和学习。
本文根据 kuakua.app 官网公开页面整理，查看日期 2026年10月9日。